化疗导致免疫力低下六大因素决定你的抗癌
康复启示
我们常听到“调节代谢提升自身免疫力”的说法，生活上人们也常专研学习各种保健养生之道来增强体质，如何让自身代谢运转得更好，这对病床上身体虚弱的肿瘤病人而言尤其重要。
大家是不是常常纳闷，为什么饮食和生活作息并没有改变，可是体力越来越差，感冒不断，无论大病小病都要很长时间才能痊愈，甚至连偶尔冒出的痘痘也越来越慢好。其实这些潜移默化的改变，有一个重要关键便是免疫力变差了，新陈代谢的速度也变慢了。
说到新陈代谢，它含义十分广泛，可以说它代表了人体所有的生命活动。它不仅与构成人体的大约60兆个细胞密切相关，同时也是提高免疫力的关键。
肿瘤病人的体内有着特殊的新陈代谢，癌细胞虽然是“叛军”，但始终也是细胞，也具有一个细胞的生长发育过程，这种生长发育过程与整个机体状态密切相关。
癌细胞激烈增值，大量消耗抢夺机体营养，并且分泌出激素使得正常细胞的生存环境更加恶劣，人体的正常代谢变得更加紊乱。这直接导致衰弱的免疫系统每况愈下，最终大败！
如何让自身代谢运转得更好，记住以下几个小诀窍，并落实到的生活里，就能促进新陈代谢并且轻松提高自身免疫力：
高质量的睡眠研究发现每晚睡眠不足5小时的人，身体新陈代谢系统在碳水化合物的处理上会出现问题，所以生活中我们强调晚上11点前睡觉。
除了睡眠时间，还需要注意提高睡眠质量，质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
限制饮酒
过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏，影响身体解毒和免疫功能，对身体物质代谢、免疫反应等方面都不利。因此建议大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。
适当的有氧运动运动可加速新陈代谢功能，焕发身体新活力，可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力。运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。
补充维生素维生素是维持人的新陈代谢和神经系统正常所必须的营养元素，而且专家还指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品。
改善体内生态环境研究表明，活性乳酸菌能帮助消化、保持肠道健康，抑制有害菌增殖，减少有害物质生成，治疗肠道功能紊乱有较好效果。所以想促进新陈代谢，排毒减肥，酸奶是不错的选择。
保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的代谢状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
我来支招免疫力低下的肿瘤病人需注意饮食、适当运动和善于情绪管理，想要身体好这几种因素都是不可或缺的。如果您个人还了解其他帮助提神病人身体免疫力的方法，欢迎您在文末评论区留言，告诉更多病友，谢谢您的热心。
医院教授、科主任许瑞云
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