滑膜炎最怕这3物,每天坚持吃,膝盖不疼不

滑膜炎是一种很常见的骨科疾病，滑膜炎多发于青少年和老年人，不过对于年轻人和老年人患有滑膜炎的病因也是有区别的，滑膜炎对身体危害比较大，身体中关节的损伤和退变是造成滑膜炎的主要因素。尤其是当孩子出现滑膜炎症状时一定要注意，否则后患无穷。

滑膜炎对健康的危害

滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜组织功能异常和形态改变，从而引起滑液生产过多和吸收障碍，产生以关节疼痛肿胀反复发作，功能受限，肌肉萎缩等为主要临床表现的一种疾病。髋关节滑膜炎发生后，有关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等情况。如果得了滑膜炎不及时治疗，任由病情自由发展，容易导致患者暂时或长期失去关节活动能力，无论对患者和家庭的危害都较大。

滑膜炎最怕这3物，每天坚持吃，膝盖不疼不酸，滑膜炎不攻自破

膝关节出现这3种情况一定要注意

（1）膝关节疼痛

滑膜炎最明显的就是膝关节疼痛，早期会感到轻微的钝痛，上下楼梯会咯吱咯吱的响。当患者活动时，会产生局部的疼痛感，在稍微休息后会有所缓解。很多人都会在关节疼痛难忍时选择服用止疼片，但过后还是会出现疼痛的问题，是不值得提倡的。

（2）膝关节僵硬

关节僵硬的主要表现有行动不便和四肢不协调，在活动时也会有明显的限制。下蹲或打弯时有不适感或不能下蹲，蹲后站起比较吃力，个别患者则出现肌肉萎缩，过度运动或劳累后肿胀明显。早晨症状比较轻，晚间加重。

（3）膝关节肿胀

关节部位软骨是分泌关节粘液的，这个粘液跟关节吸收是成正比例的，如果关节部位受到损害，关节滑膜一直分泌粘液，然后关节不能及时的吸收完毕，多余的粘液一直停留在关节部位，就会出现肿胀。

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一、薏仁

薏仁又称薏米，是对人体非常有益的保健食物，其具有利水消肿、祛湿、清热缓痛的作用，尤其是对缓解滑膜炎等关节问题，可以起到很好的帮助作用。而且薏仁和可以搭配很多食材一起食用，既美味又能调理身体。

二、芦荟汁

芦荟汁具有清淤活血，消炎镇痛的作用。制造芦荟汁的过程是先将新鲜芦荟洗一下之后，去刺弄成片，放入砂锅中进行煎煮，大约一个小时左右，服用的时候取出50毫升放进杯子里加入开水进行调匀。每天一次，半个月一个疗程，服用的时候切忌空腹食用。

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三、营养素

膝关节炎症的发生多是由于关节软骨退变，磨损导致的，医生建议滑膜炎患者可以日常补充1种营养素来改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节的刺激降低关节发炎的几率。

日常注意事项

①要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

②注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

③要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。

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