燕窝怎么吃才能和60的她一样做到奶奶

“女神是用多少钱堆出来的”，对于美的追求，似乎每个女性的狂热都是永不减退。但，美也要美得持久，才算满分！

不知道大家有没有想过，自己60岁的时候会是什么样子？

今天我就想以女神赵雅芝健康安全的保养秘诀为例，和大家分享女人需要花费多少钱能美得持久？

赵雅芝一直提倡要有适当的运动、健康的生活作息和清淡的饮食。

赵雅芝也不止一次透露，自己爱吃燕窝并且每天会坚持吃，因为燕窝是女人很好的保养品。那么，问题来了，有人会认为：“燕窝起了不少的作用吧”“燕窝才是需要花大钱的东西吧”，今天告诉你们，女人吃燕窝到底要花多少钱？是不是平民真的吃不起？

女人吃燕窝到底需要花多少钱？

成年人吃燕窝的标准用量是每次吃3-5克，能够每天吃一次自然是最好。想要节省点的话，我们可以一周吃2~3次，只要有规律科学的进食一样是有效果的。如果一周食用2~3次，一个月吃24-60克，按每克30元算，每月只需要花费最低约元，就能满足一个月坚持吃燕窝的开销。

60+的赵雅芝无论何时出现，都会让人惊艳于她的美丽，即使是在高清闪光灯下，也会诧异于她的皮肤保养得宜。这便是长期吃燕窝的结果。

坚持一年需要吃多少燕窝？

如果按照每次吃燕窝3~5克，每周2~3次，一个月吃24-60克的话，一年下来就需要吃克~克。

一斤燕窝有克，那也就是说，一斤燕窝至少可以满足一个成年人吃整整一年！是不是很划算?

总之，我们保养的目的不是为了马上年轻十岁，而是十年后，你周围的人都老了十岁，而你还是十年前的样子！赵雅芝也是吃了40年的燕窝才成就了“不老”的神话！所以，长期吃，坚持吃，你能发现得很多......

燕窝不贵，贵在会吃

1.燕窝不同于其他滋补品，不是随便和鸡鸭肉乱炖一锅即可。燕窝食即“以清补清，以柔补柔”，最好不要搭配一些油腻的食物才能保留营养的完整性。

2.吃燕窝最关键的还有一点就是一定要用纯净水来泡发和炖，这样，口感和味道才不会打折。

3.空腹食用效果最佳，不管早上还是晚上，空腹更便于吸收，没有其它一些杂七杂八的东西，而且燕窝几乎没有脂肪，不用担心晚上吃完睡觉会发胖，当然，口味要清淡，不要弄一个鸡汤炖燕窝，那就不好说了。

4.对于燕窝的食量，建议“少量多次”，虽然过量食用对身体不会有太大的问题，但是不能吸收既浪费钱又浪费食物。

燕窝虽好，重在坚持

燕窝不是药，没有疗程之说，更不能立刻见效！天然的食材需要少量食用、长期坚持才能看到效果。

肌肤表层细胞更新，至少需要30天左右，所以，至少要等肌肤表层细胞更新一次后才能知道，燕窝对你的肌肤有没有效果。一般坚持吃三个月以上，就会明显感觉到肌肤的改变，当然，如果能坚持一两年甚至更长的时间，那么恭喜你，你很快或者已经成为燕窝素颜女神了哦！

燕窝的十大功效

1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2.补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4.止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5.养阴润燥，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6.燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7.孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8.燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9.凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10.燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

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