流传在民间对付滑膜炎的土方,可快速解决,

滑膜炎是一种常见的骨科疾病，一旦患了滑膜炎，对患者来说是件十分痛苦的事情。患者得滑膜炎常常是由于平时缺乏运动或者运动不当所造成的。因此日常生活中的调养很重要，下面陈老师就跟你一起来了解一下滑膜炎的那些事？

滑膜炎是怎么引起的呢？

1、运动外伤

运动员在运动的时候，有时候会因运动过度，造成滑膜磨损严重，出现急性损伤性滑膜炎。

2、肥胖因素

膝关节是下肢承重关节，体重增加使膝关节所受压力增大，胶原纤维折断增加，滑膜炎病变加重。

膝关节炎的危害：

1、膝关节疼痛和肿胀：膝关节炎发生后，早期会出现膝关节疼痛或肿胀，影响日常活动。

2、膝关节僵硬和寒战：膝关节骨性关节炎患者，会出现膝盖冷的症状，甚至在夏天到膝盖保暖，空调，电风扇不敢吹。

3、活动性疼痛加重：活动期间疼痛加剧，其特征为阵发性初始疼痛，其次为持续性，疲劳和夜间，上下楼梯疼痛明显，随着时间的推移可见关节畸形。

滑膜炎怎么办？

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、花椒+盐

做法1、准备花椒、盐，比例为1:1。

2、放入布袋中，将布袋表面淋湿，放入锅中或者微波炉加热4分钟。

3、取出布袋直接敷在患处即可。

4、每次30分钟，每天早晚各一次。

2、红糖＋桑葚

材料：桑葚，红糖各适量。

做法：首先要将桑葚洗干净，再然后切开。之后再把桑葚和红糖放到一块。进行一段时间的侵泡，然后把它放在干净的坛子里，过了一个月之后就可以。

用法：擦洗疼痛的地方，一天三次。

腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。

在家就能做的膝关节锻炼方法有：

1、高位马步

两膝稍弯曲(10～30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间，最终达到每次10分钟左右，每天早晚各做1次。

2、伸展腿后腱

平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。缓慢轻柔地伸直膝盖，直到大腿后侧有伸展的感觉。不要立即收回。保持伸展10到20秒。每条腿重复3到5次。

3、仰卧抬腿屈伸练习：

仰卧在垫面上，屈双膝，将左脚脚尖放在小塑球上，然后慢慢的从脚尖到脚跟，推球向前滚动，直到伸直左腿，重复练习5-8组，换另一侧。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？希望大家能够早日摆脱骨病的困扰！

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