戒烟后,变黑的肺还能白回来吗医生戒烟尽量
据资料显示，我国烟民高达3亿人，他们普遍认为，“起床后、饭前、饭后等多个时间段吸烟，赛过活神仙，没有什么事比吸烟更享受的了。”
如果你这么想，是因为你没有看到你真实的肺，随着吸烟者吸烟时间越来越长，吸烟根数逐渐上涨。由呼吸等多个方式，吸入本是正常浅红色的肺部，会逐渐布满越来越多的类似于黑色斑点。
01抽烟对身体的到底伤害有多大？我来告诉你
1.危害心血管
香烟中的有害物质会破坏血管内皮功能，导致心血管系统出现炎症。吸烟还会升高胆固醇，使血脂增高，容易导致心绞痛、心肌梗死等心脏疾病。
2.损害呼吸系统
吸烟与呼吸系统疾病，吸烟对呼吸道免疫功能可以造成损伤，可以使患者形成慢性阻塞性肺疾病，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。
3.引发肺部疾病
长期吸烟，会使支气管上皮细胞当中的纤毛发生一定的变化，导致其长短不一。从而使其丧失本身的作用，致使身体抵抗能力下降，增加感染的可能性。
而长期吸烟的人，患肺病的可能性会高很多，有接近百分之九十的肺病患者，都是因为吸烟造成的。
4.破坏维生素
可以破坏人体的营养成分，吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。
02戒烟后，变黑的肺还能白回来吗？
有很多人都会有一个疑问，尤其是长期吸烟的人。那就是戒烟能不能让已经变黑的肺重新白回来，那就是不会完全变白。
吸烟者的肺最初还有一定的修复能力，时间积累的越久有害物质就越会堆积在肺部。又根据每个人身体健康的不同，会随着体内积累的毒素越来越多，最终诱发黑肺。
通常情况下，3年左右，一个正常的“白肺”就会变黑，起码现在是不能让长期吸烟人的肺变得和没有吸过烟的肺一样。但是在戒烟后肺部的功能和形态会陆续恢复，会使很多因吸烟带来的疾病减轻或者是消失。
结果显示，烟龄7年左右的人群在戒烟2年之后，各项代表肺功能的数值已经接近不吸烟者，几乎与正常人无异。而烟龄13年左右的人群在戒烟2年之后，比起正常人肺功能虽然有差异。
但是却比一直吸烟的人要好许多，并且在国外，也有一些实验的结果与这项实验相似，说明实验的结果是可靠的。
戒烟以后的人群，没有烟草的持续刺激和痰液的堵塞，虽然肺部的黑色不能完全变回没吸烟前的状态，但对呼吸系统的保护会变得更好。
罹患呼吸系统疾病和肺癌的几率也会大幅下降，这就告诉烟民们，只要下定决心戒掉吸烟的习惯，对身体健康只有好处没有坏处。
03抽烟和肺癌之间的关系
吸烟会导致肺癌的出现，不同的吸烟习惯对肺癌的发病率影响也有差异。长期吸烟者的危险比短期吸烟者的危险更高，甚至发病率是短期吸烟者的两倍。为了减少吸烟所造成的致癌概率，需要及时戒烟。
并且长期吸烟会造成肺癌的发病率更加明显，肺部的功能会有所下降。因此，长时间的吸烟和肺癌的出现有很大的关系。
肺癌的病人如果能够早发现、早诊断、早治疗，大部分早期的肺癌病人通过根治性的手术切除，都是可以彻底治愈的。
中晚期的肺癌病人手术治疗的同时，需要配合化疗、放疗、免疫治疗、靶向药物治疗、生物治疗、干细胞移植治疗等。只要能控制肿瘤的生长、发展和扩散，病人就可以带瘤生存，延长寿命。
04医生：戒烟尽量不要晚于这个岁数
据调查显示，不论男女，若是想要戒烟，最好不要超过38岁之后，因为肺部自我循环恢复健康也需要一定的时间。若是等到身体出现了病症才开始考虑戒烟的话，为时已晚，对身体的伤害很难完全恢复。
再者，据相关科学统计数据显示，如果一个人从18岁时开始抽烟，若在25~34岁这10间戒烟，其平均寿命能延长10年。若在35~44岁之间戒烟，其平均寿命能延长9年。
若在45~54岁之间戒烟，其平均寿命能延长6年，即便是在55~64岁期间戒烟，依然能够多活4年。所以大家不要贪欢，尽早戒烟尽早恢复健康。
05延伸：如何提高戒烟的成功率？
1.喝茶水
喝茶是可以帮助戒烟的，这是比较科学的戒烟方法。因为茶里面含有儿茶素，可以有效的防止胆固醇在血液管壁上沉淀。
经常吸烟的人喝茶是可以降低吸烟对身体带来的并发症，可以起到利尿解毒的作用。能够把体内的毒排出体外，当然对戒烟也是有帮助的。
2.随身备零食
在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的。当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。
3.多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力。
4.大蒜戒烟法
把大蒜切好后放到一个容器里面，然后再倒入适量的白醋，大约浸泡20分钟左右的时间，就可以用棉签蘸取一些白醋，然后均匀的在香烟上进行涂抹。
再放到自然风的地方晾干，通过加工后的香烟再抽的话。烟民们就会感觉到香烟的味道不好，并且产生厌恶感，从而达到戒烟的效果。
5.鱼腥草
鱼腥草中还含有的一些物质能够帮助戒烟，想要戒烟的人群，建议每天都能够喝上一些鱼腥草茶，或者是将鱼腥草泡水喝。这样能够很好的降低想要抽烟的欲望。此外能够很好的解除烟毒对身体的伤害。
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