化疗常见不良反应日常护理
化疗常见不良反应日常护理
不分敌我的化疗在杀死肿瘤细胞的时候也会对对健康的细胞造成损害，因此会产生不同程度的副作用，那么就来讲讲化疗常见的副作用，以及日常护理注意事项。
一、恶心、呕吐
化疗的病人，恶心、呕吐是最常见的不良反应医生会根据化疗方案给患者们制定不同的止吐方案，在饮食上我们需要做的是：
1)给予清淡易消化的高营养、高维生素的食物，勿食辛辣、油炸、高脂肪、过咸、过甜、过冷、过热、有強烈气味的食物，忌酒及含咖啡因的饮料，少食含色氨酸丰富的食物，例如香蕉、核桃和茄子等。
2)少吃多餐，当胃部明显有饱胀感应减少每餐的饭量。
3)每日定时饮水（汤），注意避免大量快速饮水。
4)进食前后尽量少饮水，固态和液态的食物分开吃，餐后勿立即躺下。
5)恶心时可口含硬糖，薄荷糖或柠檬茶或进食偏酸的水果等。
二、便秘
图片丨《那年花开月正圆》
便秘（constipation）是一种症状。其特征为排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。
我们需要做的是：
●增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激肠道蠕动，还能保留部分水分、促进排便；
●食物中宜多放一些植物油，多食黑芝麻、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物，以增加肠道的润滑性，利于排便。
●养成多饮水的好习惯，每天最好喝6-8杯水，以保证机体有足够水分润肠软便，有条件应多饮鲜果汁，晨起喝1杯温开水。
●提倡吃菜粥或药膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋补功效，又有润畅通便作用，如何首乌粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。
●应禁忌过食辛辣燥热的饮食，如辣椒、胡椒等，因为这些饮食成分易耗伤阴津水分，诱发便秘。
这些食物可以帮到你：水果、香蕉、芹菜、韭菜、白菜、麦片、玉米茄子、海带、芝麻等。
三、腹泻
腹泻是指肠蠕动频率增加，24小时排便大于3次，和/或大便稀薄，和/或24小时内大于g的大便增加8次。
我们需要做的是：
●进高蛋白、高热能低纤维食物；少食多餐，每天进2-3L液体（包括水、鲜榨果汁等）；
●补钾：应进高钾食物，如多宝鱼、芦笋，也可以口服氯化钾液体或补达秀等药物；
●避免摄入以下食物，如含咖啡因、酒精、奶制品、辛辣、过热和过凉等食物、生食、海鲜、过夜未冷藏食品、油腻食品、无糖口香糖、高纤维素食品（玉米、大豆、燕麦、茭白等）
●严重腹泻时，应该首先进流质饮食，逐渐改为半流质，直至普通饮食。
需要提醒您注意的是：腹泻每天超过5次或出现血性腹泻时，必须立即就医啦！
四、周围神经毒性
1、头晕眼花
头晕眼花可能是由于化疗药物对精神神经的影响,也可因血压的改变引起。使用化疗药物绝大多数患者会有疲乏的感觉，当起床、坐椅子上站立起来或上完厕所站立起来时可感到不同程度的头晕目眩。
怎么办？
●缓慢改变体位，使身体适应体位变化；
●从平躺坐起前，先双腿下垂20-30s后再站立起来；
●站立后先活动脚趾或脚踝；
●眩晕时坐下或卧床休息，待眩晕消失再站起；
图片丨《那年花开月正圆》
2、走路不稳
多数周围神经毒性化疗药物主要损伤感觉神经，当您出现下肢麻木时可能会出现脚感知地面异常，若下肢出现刺痛则走路会明显受影响，加剧疼痛。此外，部分周围神经毒性抗肿瘤药物可引起肌力的减弱或肌肉痉挛，当您起立、爬楼梯、脚踩踏脚会使不上劲，严重者走路不稳，会有跌倒的风险
怎么办？
●穿合脚舒适的鞋，裤管不宜过长，若过长，建议将裤管卷起；
●走路时留心观察地面情况，注意地面是否湿滑、高低不平；
●保证室内、楼梯间光线充足，晚间留有夜灯，上厕所时开灯防止跌倒；
●若有明显步态不稳，上厕所或外出须有家人陪同，以免发生意外；
●可寻求物理治疗，进行平衡及步态训练；
3、色素沉着是化疗中最常见的皮肤不良反应。
您和家人需要做的是：
1）多饮水，多食用含维生素C、维生素E的蔬果。例如荔枝、龙眼、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽等。适量运动，定时排便，促进有毒物质的排泄。
2）含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，不要在日间食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3）皮肤干燥、清洁，每日2次涂抹保湿霜（不含酒精）。
4）生活中尽量"隔热"，减少日光直晒。推荐使用防晒指数SPF15的防晒用品（含氧化锌或二氧化钛的物理性防晒优于化学防晒）。外出前1-2小时使用，如果在阳光下暴露时间较长，几小时以后重复涂抹。夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位。
5）不要穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等，广西湿热，宜选择棉质衣物。
6）不使用劣质化妆品，因其可能含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
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