滑膜炎不要再走弯路,教你一个小偏方,让滑

七月流火，点燃的是夏花绚烂；寒冬飞雪，催放的是腊梅绽香。不同的花期，不同的花语，相同的，是那傲然于枝头的美丽飞扬。相同的是克服一切艰难险阻的毅力，拥有健康的人生，健康的膝盖。人恰如花，只要心不枯萎，生命，就会一路芬芳。

“滑膜”是关节的组成部分，是包绕在关节周围的一层膜性组织，正常情况下产生少量“润滑液”保护关节，当受到外界因素如免疫、代谢、感染、外伤等刺激时，出现无菌型炎症，进而产生关节腔积液，表现为关节肿胀、疼痛、活动受限。由于最常见于膝关节，因此也叫“膝关节滑膜炎”，简称“滑膜炎”。其中以下两种原因较为常见

1、老年人的滑膜炎。这种滑膜炎主要是由于老年人的骨质疏松，软骨的退化所造成关节腔的机械性的化学刺激，进而引发了膝关节的滑膜液的渗出，积液和水肿。老年人得这种滑膜炎不可以轻视。要积极的治疗，否则后果非常的严重。

2、年龄因素，膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也减少，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增生，即老年人的膝关节滑膜炎。

滑膜炎常见症状

1、滑膜炎不仅影响关节功能，而且可以造成关节进行性器质性损伤，严重者滑膜发生粘连，使关节功能丧失。不仅膝关节活动受限，而且还会引起肌肉痉挛、关节屈曲挛缩等症状。

2、通常在伤后6-8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。

分享护理方法

1、平时生活中注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，能很好的防止膝关节滑膜炎疾病。

2、熬煮姜汤（中型锑锅约三分之二的水，吃饭用的碗盛半碗陈醋，放5-6勺子食用盐，老姜5-6块敲碎），放入锅中熬煮12--15分钟，姜汤变成金黄色即可盛出小部分稀释稍冷却后泡脚，泡脚的同时用毛巾寝泡后裹敷膝盖周围，水温降低了后适量加一些锅中小火熬煮的姜汤，泡脚时间坚持做20-25分钟最好。"

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