肿瘤患者化疗期间该如何正确饮水

你今天喝水了吗？

你会喝水吗？

水承担着人体重要的生理功能，当我们喝水太少时，会出现口腔干燥，舌头肿胀、小便深黄色、头晕目眩、心悸等一些状况，人体体内储备的水就会先去满足最重要器官对水的需要，如果长期缺水，就可能导致人体机能紊乱，疾病的症状也就出现了。

当发现身体给出缺水信号时，就需要迅速给身体补充水分。但如果喝了细菌超标的水,会引起胃肠炎的症状，正确饮用健康水对我们来说非常的重要。

人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。一般情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水毫升～毫升（女性毫升，男性毫升），约7杯～8杯。

7:00左右

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30左右

到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少CC的水！

10:00左右

也需要喝水，以补充工作中流失的水分。

11:30左右

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第四杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！同时喝上一杯水有助于消化液的分泌。使你更有胃口进行你的午餐！

12:50左右

用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15:00左右

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17:30左右

下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00左右

睡前半至一小时再喝上一杯水！今天已摄取CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

在临床工作中，如何指导化疗患者饮水？患者如何正确估算自己一天喝了多少水？没有足量的饮水会有哪些危害呢？研究报道，预防化疗药物毒性最关键、最基本的策略就是给予充分的液体，而以口服的方式补充液体能增强水化效果。因此，化疗期间，足量饮水对患者来说有着重要意义。下面我们就一起来了解下吧！

化疗期间饮水过少的危害

1.延缓药物代谢及毒素排泄，损伤泌尿系统

多数化疗药物在人体内主要由肾脏排出。诸如顺铂、依托泊苷、环磷酰胺，大剂量应用时，如饮水过少，会损伤肾小管，刺激膀胱，出现以下危害：血肌酐水平升高；尿酸结石、感染；出血性膀胱炎；急、慢性肾衰竭

2.加重机体胃肠道反应

化疗药物可直接刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐、食欲下降等。频繁呕吐会导致脱水、口舌干燥。与饮水量多的患者相比，化疗期间饮水量少的患者胃肠道反应重、持续时间长，并会增加因口腔干燥引起的局部疼痛，导致吞咽困难。

3.不利于润滑肠道，增加便秘发生率

化疗期间，饮水过少不利于机体肠内容积增加，胃肠蠕动减慢，降低胃-结肠反射，可增加便秘发生率，降低身心舒适度。

化疗期间何时饮水？

1.化疗前1天开始增加饮水量，直至化疗后2～3天。

2.为保障安稳充足的休息与睡眠，应集中在白天饮水，睡前尽量排尿。

建议每日饮多少水？

在心肺功能允许情况下，每天直接饮水量一般应不少于～ml。

如何选择饮水种类？

1.《中国居民膳食指南》指出：白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水，建议喝30℃以下的温开水。

2.若不习惯喝白开水，也可适当喝些淡茶水、新鲜常温果汁、牛奶、菜汤，或吃些富含水分的水果、蔬菜补充水分，如西瓜、黄瓜、西红柿等。

3.忌饮浓茶或含有咖啡因的液体。

4.只要总量够，对于饮水的次数及种类并无严格限制。

如何估算饮水量呢？

一次性纸杯：约ml

一热水瓶：约ml

一普通水杯：约ml

素材提供丨黄贺

修正/编辑丨毕宁蔚

审核丨刘宝伟

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