点解梳头总是散落满地秀发，原来系咁样
不知道您有没有发现这些现象！！！
每天用的梳子上总会残留着头发；
洗完头会发现地上有许多脱落的头发
每次扫完地，总会有一堆堆的头发。
当你看到这么多的落发时不用感到惊讶，因为这些很多都是您日常生活中正常掉落的头发。点解梳头总是散落满地秀发呢？
下面我们一起来了解一下头发的那些知识吧？我们为什么会掉落头发！！！
1.头发的生长周期头发分为三个生长周期：
①生长期(平均约为2～6年)占所有头发的85%左右，我们绝大部分的头发都处于持续生长中的状态。
②退行期(平均约为2～3周)占所有头发14%。生长速度减缓，发根会朝着皮肤表面前进，不过头发依然不易脱落。
③休止期(平均约为2～3个月)约占所有头发的1%，此时头发已经完全停止生长，发根位置很浅，头发很容易脱落。在休止期末，毛发自发进入下一个新的生长期。随着年龄的增长，这三个期会有变化，但在45岁以前处于平衡状态。
2.判断脱发的标准成年人头发总数约为～根不等，正常情况下，每天会脱落50～根头发，并获得补充。
3.脱发的原因与解决任何能够伤害毛囊的东西，都可以引起脱发。比如遗传、衰老、化疗（化疗药物会攻击分裂旺盛的细胞）等。
而常见的病理性原因则有两个：
一是免疫系统；
免疫系统紊乱，可以导致斑秃。患者长期焦虑、忧伤之后，或者精神紧张、情绪不安时发病，也有突然惊恐后迅速发生斑秃。此外感染病灶和内分泌失调有关。斑秃的特点是局限。往往在脱发3～4月后，即进入恢复期，新的头发会逐渐长出。绝大多数患者，可以在1年内痊愈。
二是雄激素
雄激素引起的脱发，称之为雄激素性脱发。男性发病多在青春期以后，女性则多在更年期以后。对于男性来说，雄激素性脱发常从前额两侧头发纤细稀疏开始，逐渐向头顶延伸。对于女性，多从头顶部毛发变得稀疏开始，前额发际线并不后移，一般症状较轻、疾病进程上也较慢。
治疗这种脱发，常见的方式有内服药物、外用药物和手术。
①内服药物，近年临床上推广使用非那雄胺（保法止）。服用半年后，有效率可达66%，治疗一年半后，有效率可达95%。非那雄安只适用于男性患者，妊娠期及生育期妇女禁用，因其可引起男性胎儿的外生殖器的生长异常，女性则可以服用螺内酯。
②外用药物，米诺地尔是一种外用药，能局部扩张毛细血管，令毛发获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长。外用4个月有效率为58.3%，12个月有效率为72.2%。米诺地尔有2%和5%浓度不同的配置，2%男女皆用，5%适合男士使用。米诺地尔外用治疗脱发的用法是：每日外用2次，每次约1mL。直接滴于头皮上，用手指涂开。因疗效常在应用2个月后显现，故应坚持用药，至疗效显现后维持治疗。但它有一个副作用，就是可能引起其他不用药部位的毛发也变黑变粗。男性患者倒没什么，倘若女性患者用了，手毛脚毛变得乌黑亮丽，是有些尴尬。
③植发，当脱发晚期，毛囊彻底萎缩，脱发部位变得光滑无毛孔，这时候药物治疗已经没有用了，只有通过植发来治疗。植发主要是通过取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，比如前额发际线部位，让其在新的部位存活，自然生长，也就是所谓的拆东墙补西墙。
4．中医学认为的脱发传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。所以好多人都会盲目相信何首乌的功效。但国家食品药品监督管理总局在年7月就曾在《药品不良反应信息通报》提示：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险；医务人员在使用何首乌及其成方制剂前，应充分了解其用药风险；患者在服药过程中如发现肝生化指标异常或发生可疑不良反应，应立即停药并就医，所以切记不要独自胡乱服用何首乌。说了这么多脱发，其实如果我们不注意自己的生活习惯，有可能也会导致脱发的喔！所以我们日常生活中也要格外注意啰！
避免熬夜，熬夜可以说是头发的第一大敌，熬夜使雄性激素升高，从而掉头发。但工作和学习压力偏大，白天时间越来越不够用，睡眠的时间也越来越晚。每晚的睡眠保持8小时左右非常重要，坚持早睡早起，不仅掉头发会减少，内分泌也渐渐平衡，整个人的气色都会变好。
避免抽烟酗酒，血液受到烟酒的影响，提供给毛囊的营养减少，毛囊变得萎缩，头发渐渐变得细软，最终掉落。
避免过量运动，大量的无氧运动，以及过重的体力劳动，会使雄性激素分泌升高，引起掉发。健身的方式有很多种，有脱发迹象的小伙伴建议多进行有氧运动。
饮食上多喝水，多吃富含铁质和维生素E的食品，如绿色蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、芝麻、核桃等。保持合理的饮食和放松心态即可。
注：文章图片部分来源于网络，在此对图片作者表示感谢！
作者：广东省药学会广州医院郭晓丹
审稿：广东省药学会南方医院郑晓霞
编辑：广东省药学会中医院增城院区刘稳
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