你发生猝死的几率有多大中年人护心黄金法则
猝死，指人因某种疾病突然间死亡。它向幽灵一样徘徊在我们身边，在最意想不到的时候伸出魔爪。虽然猝死看起来防不胜防，但是观察发现，发生猝死的多为看似身体强壮的中年人。这背后的秘密是什么?中年人又该如何预防猝死?
别急，首先看两个病例--
1，张先生49岁，是一个警察，血压异常，但不算特别高。一次，他率队到异地办案，连续两天没合眼。在归来途中，张先生突然心前区难受，很快死亡。
2，董先生46岁，是一家报社的校对员，从前并无心脏病症状。经常熬夜上班。一次和同事在单位打乒乓球后，忽然觉得胸闷异常，于是医院。途中，董先生面色苍白，在说了一句不行了，我要死了之后，猝然去世。
从中可以看出，发生猝死的人大多有以下特征:
一，发生猝死的中年人多因心脏病丧命。但是，他们的心血管病并不严重，或者说患者死亡前根本没有不适症状.因此冠状动脉一旦发生梗塞，心肌就会出现大面积缺血，最终死亡。而平时就有冠心病史的老年人，患病时间长，侧枝循环已经建立，所以当梗塞发生时，心脏不会瞬间缺血而停止跳动。
二，发生猝死的中年人以男性居多。男性多有吸烟、喝酒等负面因素存在，生活中承担压力较大，心血管系统要比女性脆弱。
三，发生猝死之前，患者多有熬夜、劳累、紧张的经历。这些负面因素会加重心血管的硬化，使之容易发生痉挛，心脏负荷增加。
四，发生猝死之前，患者有可能出现胃痛、肩痛、腹痛等症状。这是冠心病发作时的放射痛现象。严格地说，当出现这些症状时，患者就应该想到是不是心脏所致。
了解了这些，预防心脏性猝死的办法就水落石出了--
1，定期体检，必要时行冠脉照影检查，确定冠脉狭窄程度。
2，高血脂、高血压人士务必严格控制血压和血脂。
3，戒烟。吸烟人士发生猝死几率是常人3.6倍。
4，控制体重，防止肥胖。
5，避免精神紧张、劳累、情绪波动、寒冷刺激。
6，生活规律，饮食和睡眠务必保证较好质量。
7，预防感冒，保持大便的通畅。
焦作医院，是“河南省医院”、“焦作市医院”，主要致力于“脑血管病”的诊治、预防和研究。
我院中医特色治疗：脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作、蛛网膜下腔出血、面神经麻痹、癫痫及脑血管病所遗留的肢体瘫痪、痉挛、麻木、失语、吞咽困难、共济失调、平衡障碍等。
三大突破
我院在脑血管病研究领域取得“三大突破”：
1、有效的将脑梗死早期加重率降低到2%以下。
2、成功将脑出血血肿吸收时间缩短50%。
3、解除了脑血管病后遗症的肢体痉挛。
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