空腹血糖79,餐后血糖12,无明显症状

34岁的张先生，医院体检，发现血糖超出了正常值，一年之后，医院复查，发现空腹血糖7.9mmol/L，餐后血糖为12mmol/L，最终被确诊为糖尿病。

对于这样的检查结果，张先生也是疑虑重重，对于糖尿病多多少少他也有些了解，听朋友说糖尿病这种疾病可以控制，但是终身无法治疗，而且在被确诊为糖尿病之后，剩下的时间就要与药物相伴。

空腹血糖7.9，餐后血糖12，可以不吃药吗？有逆转的可能吗？

自己刚30出头，剩下的时间就要天天服药，不仅在生活上造成较大的麻烦，对心理也是很大的一种伤害，他就急忙询问医生，像这样的血糖，是否可以不吃药？可以逆转吗？

医生看了张先生的检查结果，告诉他血糖超标并不算严重，现阶段完全可以先不吃药，但是也不能够掉以轻心，日常生活中还是要通过改善饮食以及生活方式来控制病情。

如果控制不好，血糖依旧持续飙升，这个时候就要开始吃药，否则血糖不断飙升，容易对心血管产生一些危害，就算是没有症状，也会对身体健康产生一些不利的影响。

此时，张先生非常想知道自己的病情能否逆转，毕竟自己还非常年轻，剩下的时间不想伴随着疾病，过后半辈子。

医告诉张先生，在糖尿病早期是完全可以逆转的，只要方法得当并且有毅力坚持逆转的可能性还是很大的，这种疾病也并没有大家想的那么可怕，不过的确不能否认，目前为止，并没有一种特效药，能够彻底根治糖尿病。

张先生是怎么控制血糖的？经验值得大家借鉴

张先生在听了医生的话之后。回到家也是把控制血糖这件事提上了日程，没想到医院复查空腹血糖，5.8餐后两小时血糖7.2，完全在合理范围之内，这也就代表着张先生控糖成功，那么他是如何做到的呢？

刚被确诊为糖尿病之后，张先生状态也是非常不好，但是想想自己才刚30出头，这种疾病也没有那么可怕，调整好自己的心态，完全投入到降糖工作中。

从事销售工作的张先生，之前经常加班熬夜，而且饮食也没有规律，在意识到疾病的严重性之后，立马调整工作状态，每天按时作息，几乎没有熬夜的现象。

而且吃饭也是非常有规律，并且对于食物也做出了选择，像以前特别爱吃的包子、水饺类的淀粉主食也是尽量控制，现在主要以多吃一些新鲜的蔬菜水果为主，酒现在喝的也很少，偶尔还会吃上一点粗粮馒头。

吃完饭后的张先生也不会闲着，原来回到家中吃完饭就是躺在沙发上刷手机，现在可是不一样了，吃完晚饭后休息半个小时就会下楼散散步，有时还会多做些体育锻炼，而且上班的方式也发生了改变，从原来的开车上班，到现在完全换成坐公交、坐地铁，甚至有时连电梯都不坐，基本都是走楼梯。

张先生还养成了每天测血糖的好习惯，早晚都会各测一次血糖，如果发现血糖有波动，饮食就会格外注意，当然一段时间下来，张先生的血糖控制还算不错，逐渐恢复正常。

不过在这里还是要提醒大家，张先生控糖的方法值得大家参考，但是也并不适合所有人，尤其是每天走很多路，对于一些中老年人来说，不是人人都能做到的。

如果本身身体素质较差，关节不好，每天还走很多路，这样容易伤害到膝盖，也不利于血糖控制，在空塘路上还是要找到适合自己的方式，并且也要听从医生的建议，不要盲目降糖。

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