滑膜炎症状与注意事项

人体的膝关节，大约在30岁左右开始退变。所以，尽早保护膝盖，是预防膝部疾病，尤其是预防滑膜炎，十分重要的举措。因为现在在临床上，许多中老年患者，都是因为不良的用膝习惯，加速了膝关节的退变，导致了滑膜炎的发作。

导致滑膜炎出现的原因：

1、随着我们年龄的变化，身体也会出现变化，好比年纪大的人，身体骨骼会发生退化或老化，骨骼会变的很脆弱，很多都是因为关节出现了问题引发滑膜的炎症，年纪大的人膝关节里的软组织容易受到伤害，比如不当心的碰伤或擦伤，让纤维环破裂了，这样会加大滑膜炎出现的几率。

2、老人由于身体上软骨的退变和骨制增生的发作，导致滑膜肿胀和渗出等。会导致滑膜炎。还有一些人膝盖原来受过创伤，没有得到合理的治疗，留下来的后遗症。

滑膜炎的症状有哪些：

1、伸屈困难

滑膜炎会出现两腿沉重，伸屈困难，活动较为困难，不敢伸直腿部。

2、滑膜充血

滑膜主要起到润滑关节的作用，滑膜炎出现的时候会分泌大量液体，导致关节内出现充血的情况。

3、双腿无力

走路的时候双腿发软，关节会因为病症而产生异响，早上醒来的时候关节长时间动不了，对生活造成影响。

滑膜炎患者日常还需注意：

1、注意对膝关节的保暖和保护

不要对着冷气猛吹，做运动之前要热身，滑膜炎患者严重的要戴好护具。

2、劳逸集合

不要久坐或者久站，滑膜炎严重的不要进行剧烈运动，平时少爬楼梯和走不平坦的路。

3、穿舒适的鞋子

平时穿舒适的平底鞋，减轻对关节的摩擦。

4、合理饮食。

平时多吃含钙量高的食物，多吃水果蔬菜，少烟少酒，尽量戒掉。

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