化疗后便秘预防
化疗后为什么会便秘？
许多化疗药物会引起消化道自主神经功能紊乱，可直接损伤胃肠道，导致便秘；化疗期间由于使用止吐药物，抑制胃肠道蠕动也可加重便秘发生。对于肿瘤患者由于虚弱、活动减少及受限、使用镇痛药物的患者，便秘极易发生。对于便秘的预防远比治疗更重要。
便秘的预防
1饮食中需含有适量的纤维素，多食新鲜蔬菜、水果。主食可以不用太精细，可吃些粗粮。
2晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮水以助润肠通便。
3在病情允许的情况下，进行适当的体力活动，合理安排运动如仰卧屈膝、腹部扭转等，有助于促进排便。每晚睡前或者不定时的顺时针按摩腹部，养成定时排便的习惯。
4注意病人的排便情况，若三天以上无大便应及时处理，遵医嘱给予开塞露或者缓泻剂，防止大便硬结。
5保持心情的舒畅，生活饮食起居要有规律。合理安排作息时间，避免熬夜，戒烟酒，提高生活质量。
化疗后便秘怎么办？
1对于便秘患者应进食富含粗纤维的新鲜蔬菜、水果及粗粮等食物，餐前饮温开水或柠檬汁等，以促进肠蠕动。适当进食有润肠作用的食物如蜂蜜、芝麻、核桃等。病情允许时保证每日饮水量在~ml以上，以增加尿量，促进化疗药物毒素排出并充分软化大便。
2化疗期间可遵医嘱给予番泻叶、乳果糖、天晴康欣等通便药物。可给予全胃肠动力药，如多潘立酮（吗丁啉）以促进肠道蠕动。
3如果发生便秘，可先给予温和的粪便软化剂如开塞露、甘油灌肠等。
4根据自身的情况，进行适当的运动，如散步、打太极拳等。即使没有通便的想法也要去厕所蹲一蹲，重建正常排便的习惯。
小饮食推荐(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类等。
(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、青豆等。
(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。
(4)水果类富含纤维的有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。
推荐食谱
芝麻粥原料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。
做法：烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。
凉拌芹菜花生仁原料：芹菜g、花生米g、红萝卜20g
做法：将芹菜洗净切段，花生仁放入清水里泡一天，锅中放入清水放入香叶和花椒煮熟，胡萝卜洗净切长丁，锅中放入水烧开，放一点盐、油，放入芹菜和胡萝卜中焯熟，捞入冷开水中片刻，捞起沥水，将芹菜、红萝卜、花生仁放入容器，加入盐，味精、香油调味即可。
我们下期再见~
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