再严重的滑膜炎,连用三天,疼痛无踪

滑膜是我们骨关节中的一部分，它是直接附着于我们的关节囊内膜上面，负责分泌滑液减轻我们的关节因为摩擦所带来的的损伤，同时滑膜也起着防止关节表面黏连的作用，甚至可以促进关节内的新陈代谢，因此滑膜的作用众多且重大，别看滑膜潜藏于我们的骨关节里面，但是疾病们也有办法渗透进去去伤害它，对于滑膜的疾病最常见的就是滑膜炎，这是一种因为滑膜受到外来的刺激导致分泌失调而引发炎症的骨关节疾病，对于我们的健康非常不利。

这3个原因是滑膜炎的"祸因"，赶紧改！

1、运动过度

像文中的患者老陶，他就是因为过度运动引起的滑膜炎，研究证实，当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜血管扩张，产生大量渗出液，会造成关节肿胀及活动受限。如果不及时处理，滑膜反复损伤，滑膜反应会转为慢性，晚期会发生关节内黏连和软骨变性等。

2、不注意保暖

平时不注意关节保暖，寒气就会进入身体，出不去，导致血管的收缩，出现肌肉的痉挛，血管的不流通，然后诱发滑膜炎。

3、负担过重

膝盖，是人体最重要的承重关节之一，过重的负担，会增加膝盖的压力，致使膝盖受损，而且还会造成膝关节受力不均匀，让关节发生变形，最终引发滑膜的炎症。

滑膜炎会有什么危害？

1、滑膜炎不仅能影响着关节，还直接影响着关节的活动能力，关节一旦受到损伤那，就造成滑膜粘连，从而导致关节的行动能力丧失。

2、膝关节疼痛，在上下楼的时候给膝关节造成很大的影响，很多时候膝盖一旦受凉，疼痛发会更加剧烈，直接加重病情。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

小蓟捣泥

新鲜小蓟2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。

生姜葱白

取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。生姜外敷。鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。

除了饮食之外，日常多做2个动作，保护膝关节！

1、拍打膝盖周围。可以坐在椅子上尽量的放松双腿，自然地弯曲，然后双手握空拳左手敲打左侧的膝盖，右手敲打右侧的膝盖，每天晚上睡觉前这样敲打十分钟可以有效地促进膝盖周围的血液循环。

2、坐位伸膝。先坐在椅子上全身放松双手握住椅子的后面，先抬起左脚伸直并保持与地面平行，坚持五秒钟后放下来，再换另一条腿坚持五秒钟后再放下来，循环来做两条腿，这样每天晚上睡觉之前做上十分钟就可以了。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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