65岁医生揭露西红柿和它同吃,比化疗好1

随着人们生活水平的不断提高，如今许越来越多人的养生意识也越来越高。在日常生活中可以发现有着良好的生活习惯以及饮食习惯的人通常发生各种癌症和患上各种疾病的风险也比较低，而在日常生活不注重养生经常胡吃海喝不仅非常容易加速人体衰老，而且还会造成身体其他各个器官的损伤。长远看来人的寿命与日常人的生活习惯有着非常密切的关系，因此要想延长寿命，拥有一个健康的身体，在日常生活中一定要养成良好的生活和饮食习惯。所以小编接下来介绍几个好菜，你可以看下

鸡蛋是我们经常看到的食物，尽管它们很便宜，但在营养上却很有价值。青椒煎蛋是一种非常自制的菜，黄色和绿色，色泽鲜艳，味道鲜美，营养丰富。定期食用青椒煎蛋可以有效减肥。辣椒中的辣椒素也能促进脂肪代谢，有利于减肥。同时，青椒炒鸡蛋也有预防癌症的作用。它能预防细胞组织的致癌作用，降低癌细胞的发病率。青椒的辛辣味道能刺激食欲。在治疗过程中，适量食用胡椒可以改善癌症患者的食欲。

番茄生吃、熟吃的好处

生吃的好处

生吃番茄，可以较好的吸收番茄中丰富的维生素C物质，而且生吃不会使番茄中维生素C遭到不必要的破坏，维生素C的足量摄入可以增强身体的免疫能力，保护皮肤、美白祛斑，保护牙龈、抑制细菌、增强抗氧化能力。

成份：

配料：鸡蛋，青椒

附件：植物油、盐

实践：

1.准备好所有原料，取出青椒，清洗干净，然后切成丝。

2.把鸡蛋洗净，放在碗里，加点水，然后用筷子鞭打。

3.在锅里加入少许植物油。当加热到80%时，倒入打成的鸡蛋液。当鸡蛋稍微凝固时，用筷子搅拌鸡蛋，直到鸡蛋变成嫩黄的鸡蛋。

将少许植物油放入平底锅中，加热，倒入青椒切碎，炒一分钟或两分钟，再加入煎蛋，加入适量盐，炒匀。

值得注意的是，很多人觉得生吃番茄就吸收不到番茄红素，这个是不对的，番茄红素经过加热后的确更有助于人体吸收，但其实生吃也可以吸收其中的一部分，只是没有熟吃吸收的那样多而已。

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