提醒大家黑豆花生,半月赶走滑膜炎,膝盖

滑膜炎是膝关节滑膜破损所引起的一种疾病，大部分在老人身上是最常见的，主要是因为年龄增加，骨质下降造成的。年轻人是因为运动量大的原因，膝关节不小心受到了外伤，再加上磨损程度比较高，慢慢的就会出现滑膜炎。

滑膜炎的病因：

1、女性的体质，相对来说不如男性来的健壮，是要差一点的，会引发疾病的几率要高出男子，尤其是在怀孕期间，因体重的突然增加，对腰对膝盖的压力增大，软组织受到损耗，在生产之后腰腿都会出现被磨损的情况，滑膜炎爆发。

2、当内部的半月板受到损伤，或是软组织被严重的损耗时，都是会引发出膝盖疾病，滑膜炎赫然在列。

3、膝关节内部被细菌袭击，软组织被袭击，进而导致损耗，亦会引发关节内的感染，不仅是滑膜炎，其他膝盖疾病也会迸发出来。

滑膜炎的危害：

1、瘫痪：这种多出现在滑膜炎严重的时候，因为膝盖长时间受到腐蚀，积液增多，最后就导致了瘫痪的出现。

2、功能性障碍

一旦关节在外力作用下导致滑膜损伤，很容易遭受风寒等入侵，影响滑膜液的分泌。滑膜液分泌不足时关节就会出现疼痛僵硬，就是功能性障碍。

3、肌肉萎缩

滑膜炎如果长时间拖延不治，会出现膝盖变形，还会有剧烈的疼痛，一次比一次严重，最后会导致肌肉萎缩。

滑膜炎的食疗方法：

1、银耳薏米粥

材料：百合20g，冰糖10g，薏米25g，银耳18g。

用法：我们先将银耳浸泡去根撕瓣，再把薏米洗净，百合泡发，之后把所有的食材放到已经添好水的锅中，并开成中火熬煮，等一个小时后，放冰糖调味，搅拌一下即可食用。

功效：具有润肺消炎和补血益气的效果。

2、黑豆花生莲子粥

材料：莲子20g，粳米50g，花生15g，冰糖10g，黑豆25g。

用法：我们先将花生去壳碾碎，把莲子去芯，接着把粳米和黑豆淘洗净，然后把所有的食材放到已经备好水的锅中，开成中火熬煮，等2个小时后，即可出锅食用。

功效：具有健脾消炎和强筋活络的效果。

得了滑膜炎，生活中要注意哪些？

1、注意饮食结构

对于骨科疾病在饮食上应该多补充钙质和维生素等食物，避免食用甜食，生冷，辛辣，油腻的食物，这些会加重病情，不利于康复。

2、注意关节保暖

对于膝关节疾病，保暖非常重要，一定不能让膝关节受凉，以免引起病情扩展，可以戴护膝保暖，这样还能保持关节的稳定性。

3、控制体重

体重过重的人，膝关节承受的力量也会比较高，压力和磨损都会增大，只有控制好体重，避免体重过重，滑膜炎发生的几率才会降低。

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