饭后一支烟,对身体的伤害有多大哪些时间段

我国烟民数量庞大，大约有3.5亿人。因此，香烟成了香饽饽，每天销售量高达2.2亿盒左右。在老烟民中间，流传着这样一个顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。酒足饭饱，来上一根烟，吞云吐雾。在尼古丁的作用下，身体兴奋，不能说不是一种享受。但呼吸科医生指出，饭后一支烟，身体受到的伤害是比较大的。因此饭后不适合抽烟，另外，在其他的一些时间段，也最好不吸烟，以免加重身体损伤。

饭后一支烟，身体受的伤害可能会更大。人在进食以后，消化系统加快运作。肠胃不断的运动，血液循环会相应地加快，此时皮肤毛孔相对松弛。如果此时吸烟，香烟中产生的尼古丁、氨基酚等会进入血液。并随着血液游走到更多的器官，对神经造成刺激，机体兴奋，大脑会出现轻松、飘飘然的感觉。

饭后一支烟，肺部以及身体其它的组织、器官吸收有害物质的能力会有所增加。更多的有害物质会加速进入肺部，或会促使肺功能减退，加重烟民咳嗽的频率，对呼吸形成影响。所以，饭后吸烟对身体的伤害，可能会比平时更大。

饭后一支烟，消化功能极有可能受到影响。人在吃完饭以后，食物的热量、血液循环的加速等都会导致体温上升。此时吸烟，胆汁分泌量变多。身体中的蛋白质、碳酸盐产出受到一定抑制。这就会引发一个后果，那就是人的消化能力有所减弱。长此以往，可能会造成消化不良，烟民出现腹胀、胃痛、胃胀气等不适症状。

饭后一支烟，加重口气的同时影响身边的人，会使更多的人被迫吸食二手烟。人在长时间吸烟过程中，口腔在一氧化碳、焦油的熏染下，会有牙齿发黄、口臭的情况。进食以后，食物残渣没有及时清理，在抽上一根烟，混合烟味，人的口气会更大。口腔异味不仅影响形象，还会降低在别人心中的印象。

很多人喜欢在聚会的时候，吃完喝完点上一根烟。此时周围的几十口人，有妇女，有儿童，可能都会被迫吸食二手烟。二手烟或能增加儿童哮喘的发病率，对处在发育中的孩子听力会有一定影响。另外，如果妇女怀孕了，经常吸食二手烟，胎儿发育可能会出现异常。而拥有一个烟友，在频繁接触中，也会因为二手烟出现心脏问题、肺部疾病等，有损健康。所以，二手烟伤害的不只是自己，也会给亲友带来伤害。

饭后一支烟，也会对大脑产生伤害。吃完饭以后，神经放松，大脑放空。此时点上一根烟，大脑受到的伤害是比较大的。医院的研究团队发现，经常吸烟的人，大脑结构、功能都会有所改变。灰白质萎会随着吸烟数量的增加，而变得越来越多。

在一项国外的研究中，基于两万人，长达十几年的跟踪调查显示。中年以后，如果长期吸烟并且达到二十年的。根不吸烟的人相比，患上老年痴呆的风险增加一倍多。经常吸烟，血管也会受到破坏，进而增加动脉硬化、中风的危险。

吸烟有害健康，所以戒烟势在必行。如果实在戒不了烟，也千万不要在饭后吸烟。另外，呼吸科医生提醒广大烟民，当你在三个时间段，最好也不要吸烟。以免引起身体健康异常，造成损伤。

晨起不吸烟。早上起床，室内空气不是很好。此时吸烟，空气中的灰尘、二氧化碳以及其他颗粒物，会混杂烟草中的有害物质一起被吸收身体，损伤加倍。

通宵熬夜不抽烟，以免肝肺双伤，加速机体伤害。熬夜的时候，肝脏排毒解毒功能受到影响，长此以往很容易出现肝功下降。如果此时吸烟，伤害的不仅是肺部，还对身体代谢产生危害。所以，晚上熬夜最好不要吸烟。想要提神，可以喝点浓茶、咖啡等。

备孕阶段不要吸烟。不管是男性还是女性，在备孕阶段都要戒烟。因为烟草中的有害物质，对生殖细胞可能会产生伤害，导致受孕困难。即便成功怀孕，伴侣长期吸食二手烟，胎儿发育受影响，也容易出现流产等情况。

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