合理康复融入社会肿瘤患者常见治疗后

肿瘤患者过手术、化疗、放疗等手段临床治疗后，都需要经历康复阶段，只有合理的进行身体和心理上的康复，才能更好的改善生活状态，尽快融入社会。今天开始我们将陆续推出肿瘤患者康复指导，为大家提供参考。

肿瘤患者最常见的治疗后并发症主要是乏力和失眠

国际疾病分类标准将癌症相关性乏力描述为：乏力、虚弱、全身衰退、嗜睡或失眠、疲劳、精力不集中、悲伤感、易怒、焦虑;肢体沉重感、行动缓慢、无力等等。而研究表明，癌症患者认为疲劳对他们的生活质量的干扰超过恶心、抑郁和疼痛的总和。

常见原因

肿瘤直接影响：消化吸收、贫血等

肿瘤治疗：65%以上的化疗患者、82%~96%的放疗患者、70%以上接受干扰素治疗的患者都会经历癌性乏力，与毒性物质推积、骨髓抑制、失眠、骨质疏松等有关

乳酸堆积：正常人乳酸循环占葡萄糖转换的20%，而肿瘤患者的乳酸循环增加至50%

慢性合并症：如疼痛、免疫功能紊乱

心理因素：影响机体自主神经系统、内分泌系统、神经递质及免疫系统，改变机体内环境的稳定，破坏机体防御体制，最终导致乏力

那我们应该怎样战胜癌性乏力呢？有以下几个方面：1.积极认识引起癌性乏力的相关原因，是治疗的首要措施；2.要想克服癌性乏力，患者的情绪十分重要；3.患者还应注意营养补充；4.保证每晚至少8个小时的睡眠；5.适度进行锻炼活动和娱乐活动。

失眠是肿瘤患者一种苦不堪言的经历。长期失眠不仅仅会让肿瘤患者心情焦虑，更容易形成恶性循环，导致患者身体机能受影响，甚至带来免疫力下降，不利于临床治疗和病人的康复。

失眠的主要症状有：1、入睡困难：入睡时间超过30分钟；2、睡眠维持障碍：整夜觉醒次数≥2次；3、睡眠质量下降和总睡眠时间减少：少于6小时；4、同时伴有日间功能障碍：乏力、记忆力下降等。

“双管齐下”应对失眠

1、药物治疗：肿瘤患者一旦发生失眠且需要药物帮助时，一定要在医生的指导下用药

2、非药物治疗：

认知疗法

保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图(强行要求自己入睡)，不要因为一晚没睡好就产生挫败感，不要过分

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