腿上一穴位是治疗滑膜炎的关键,缓解疼痛消

滑膜是连接骨关节和关节囊之间的膜性组织，起到润滑的作用，在全身骨骼中，唯有膝关节的活动是最大的，也是比较灵活，如果这中间的滑膜出现了病变，积液就会流出，看着患者的膝盖部有很大的包。这样就会引起疼痛，红肿。

那么我们先来看看引起滑膜盐的主要病因有哪些？

1、老年人的滑膜炎主要是因为软骨的退化或者是骨质增生产生的的机械性的刺激，时间久了就会有滑膜水肿，渗出和积液。

2、青年人多是急性的创伤，或者是慢性的病变引起的。例如突然下蹲，扛重物，膝关节的大力挤压，撞击，都会直接导致膝盖部的损伤，引起炎症反应。如果急性期的治疗不彻底，就会慢慢迁延成老旧的损伤，引起滑膜炎。

对于治疗，小编也是翻阅了大量的书籍，整理了一些，现在分享出来。

1、可以按揉膝盖处的穴位，以达到缓解疼痛，治疗疾病的目的。例如风市穴。这个穴位很好找，站立，手臂自然下垂，伸直手指，中指所在部位就是该穴。用大拇指轻轻的按揉此穴位，以感觉痛麻为度，切不可大力按压，防止损伤。也可以让家人朋友帮忙。

2、有些食疗也是很好的，豆腐肉末香肠炒西兰花：豆腐肉末香肠70g兰花半棵干辣椒2个花椒粉适量盐适量大蒜2瓣。准备食材，热油炒干辣椒、大蒜，炒至偏黄。先炒豆腐肉末香肠炒至偏黄，放置边上。再炒西兰花，在西兰花上放一点盐、花椒粉炒熟。再混合翻炒片刻。就完成了。西兰花可以强骨健体，豆腐可以补充每天所需的蛋白质。

日常的护理保健也要格外小心，在治疗的同时自己也要努力。

1、饮食上哪些辛辣刺激的食物就要戒掉了，还有含糖量高的也最好不要吃，清淡有营养的是首选。

2、一定更要注意休息，防止过度劳累，但是如果不是很痛的话，还是要起来锻炼锻炼，走走路，活动活动膝盖。防止肌肉萎缩。

3、不要让膝盖部位受凉，在空调屋里的时候，尽量别穿短裤，也可以用小毛毯盖住腿。温度不要太高，26度是最好的。

4、适当的控制体重，让膝盖的负重尽量的减轻。

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