你以为只是单纯的膝盖疼,其实是容易瘫痪的

滑膜炎是大家很容易患的一种疾病，而大多数人并不知道自己已患滑膜炎，耽误了及时的治疗。那么，滑膜炎有哪些症状呢？

滑膜炎的病症

1.腿沉：阴天，湿气重时腿更沉。

2.晨僵：早晨起来的时分枢纽不灵敏。

3.坐时间长了起不来。

4.膝枢纽一个月以内老疼。

5.运动时有一些骨头有摩擦音。

6.观察局部是否有充血现象出现。

危害表现

一、关节充血肿胀，疼痛，活动功能受限。

二、长期丧失部分劳动力。

三、能造成关节进行性器质损伤，重者滑膜粘连，使关节功能丧失。

四、晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。

五、膝盖变形，凡到气候转变时就会痛苦悲伤难当。

六、呈现肌肉萎缩以至枢纽僵硬，终极招致瘫痪。

如何治疗预防

除了及时的就医治疗外，藏医教您这么运动，有效预防治疗滑膜炎！

缓步行走：膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。

步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。

慢跑：对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。

跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

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