化疗后胃肠道反应如何应对
胃肠道反应是化疗药物常见副作用之一，主要表现为没有食欲、恶心、呕吐、腹胀等。一般医生会给您使用一些止吐和保护胃黏膜的药物缓解症状。同时希望您自己能做到以下几点,帮助自己度过不适阶段：
11、首先要有战胜病魔的信心：要用坚强的意志与疾病作斗争，相信自己一定能够战胜困难。呕吐是最常有的副作用，人人都要面对。2、其次要明白惧怕呕吐、不愿进食等是错误的。如果身体长时间处于空腹状态,不仅会加重胃肠道反应,还会导致负氮平衡，影响肾脏功能，不利于病人身体的康复。3、注意早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔清洁,每次呕吐后漱口,减轻口腔异味。保持口腔的清爽感觉对胃肠道反应的预防有一定的作用。4、以根据自己的口味让家人做饭，饮食要新鲜可口,多样化。避免浓厚的调味品以及油煎、太油腻、太甜的食品。
5、有研究表明化疗药物进入人体3～4小时后，血液中的药物浓度会达到最高峰，适当调整进餐时间可以不同程度的减轻恶心、呕吐反应。所以早餐最好在化疗前2小时完成，建议早餐时间在早7点以前，等到化疗药物血中浓度达到高峰时,胃里的食物已经基本排空。
晚餐延误,使化疗药物在体内充分代谢并通过尿液排出之后。建议晚餐在晚7点以后。
中间添加点心、牛奶、蛋汤、水果、小米粥或吃少量开胃的食物,如山楂、陈皮、酸梅汤、果汁等，可以每隔3～4小时吃一次，每次吃一点。
夏天可以多吃西瓜替代饮水，既可以利尿,保证尿液水化,还可以供给葡萄糖，保证身体所需能量的供给。
还有研究表明，血液中的化疗药物会刺激人体肠壁上的嗜铬细胞释放一种叫5-羟色氨的物质，它能够直接或者间接的引起恶心、呕吐。而精神恐惧、焦虑等情绪会影响体内这种物质水平的变化，导致恶心、呕吐等副作用发生程度提高。
所以必须做到自我放松，可以通过与病友聊天、听音乐、看书报、杂志等方法分散注意力。同时应该避免进食含5-羟色氨丰富的食物,如香蕉、核桃、茄子等。
本文转自:北京癌症康复会
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