肿瘤患者都该掌握的化疗副作用应对技巧,实
一半以上的肿瘤患者不可避免的需要进行化疗，而部分副作用较严重的患者常为此深受困扰。在盛诺一家第17期直播节目，张翔老师就MD安德森癌症中心的化疗副作用手册内容，为大家推荐了不少应对常见化疗副作用的实用方法。而本周四（5月24日）晚上21:00，张翔老师将就化疗副作用及对策这一话题继续为我们带来精彩、实用的直播内容。
以下为化疗副作用及对策（上）的梳理内容，仅供参考！
1疲乏肿瘤治疗
营养、饮食、运动不足
社会心理因素
睡眠后仍无法缓解疲乏，难以集中精力，急躁、焦虑等。
有精力的时候，完成最重要的事件
把常用的物品放在容易拿到的地方
治疗其他导致疲劳的疾病
锻炼、冥想、与其他交谈等
2失眠治疗药物副作用引起的身体不适
心理负担
存在失眠障碍，整宿的辗转反侧。
管住眼睛迈开腿，每天至少步行20分钟。
限制白天的睡眠时间，休憩不超过30分钟。
下午禁止饮酒、喝咖啡等，晚餐后限制饮水。
睡前1个小时，关电视、关手机等电子产品，洗个热水澡听舒缓的音乐。
情感的支持（夫妻同时入睡）
提问：吃安眠药好不好？吃保健品好不好？吃哪种安眠药、保健品比较好，并且不会影响治疗？
安眠药选择非苯二氮卓类安眠药，吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等。褪黑素（常说的脑白金）有助于改善睡眠，对治疗没有任何副作用。
3恶心/呕吐化疗治疗药物所引起
恶心、呕吐，食欲不振。
首选止吐药，使用原则化疗前服用与联合化疗药物一起使用。
ACOS止吐用药建议
地塞米松、5-HT3受体拮抗剂、氯氮平、神经酰胺类。
生活上自我调节的方法：
避免空腹，进食干料（馒头、花卷等）；
不要过分强迫进食，保持口腔清洁；
饮用足量的水（尿液颜色变淡，通常一天饮水量在2.00升以上）；
进食后半个小时到一个小时内不要平躺，可以斜卧；
用注意转移力方法，听音乐。
用毛巾敷前额和头颈部分，能够缓解不适。
4腹泻放疗影响腹部黏膜
手术切除部分肠断
化疗药物、细菌感染
腹泻、胃肠消化不良。
使用药物易蒙停（OTC）、止泻宁（Rx）
（注：易蒙停化疗后每天不要超过16毫克，出现艰难梭菌感染时停止使用易蒙停。）
医用纤维素（洋车前子、甲基纤维素；使用方法适量纤维素，60毫升服送后，1小时内不要饮水。）
BRAT饮食：香蕉（颜色发青）、白米饭、苹果酱、烤面包
腹泻严重时需咨询医生
提问：化疗后白细胞出现偏低，升白有哪些方法？
药物对策：
升白针（非格司亭短效，加强版培非格司亭长效、效果好，安进公司Amgen）；调整化疗方案药物剂量与频次顺序。
食疗对策：
补汤：如鸽子汤、鱼汤、猪脊骨汤，但不要太油腻，会对肝脏增加造成负担，不能只喝汤还要吃汤里的肉补充蛋白质。
补充新鲜的蔬菜：菠菜、花椰菜、羽衣甘蓝、黑莓、猕猴桃等。
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